Yes, då kör vi! Ny månad, ny vecka och nya mål.
Målet för oktober är att
* tappa ytterligare 3-4 cm runt magen
* helst tappa något kilo eller två
* träna minst 2 ggr i veckan
* promma minst 1 gång i veckan
* äta nyttigt på veckorna
Planen för veckan:
Gym - konditions- och styrketräning: Minst 3 ggr
Konditionsträning utöver gym: Minst 1 ggr
I veckan äter vi:
* Lax i dillsås med pressad potatis
* Pastastubbar i basilikakryddad tomatsås
* Kyckling india med ris
* Grönsakssoppa och ungspannkaka
söndag 30 september 2007
Uppföljning mål för september
Min otroligt långdragna förkylning satte käppar i hjulet för mig när det gäller utmaningen. Jag hade klarat den om det inte var för allt snor som invaderade näsan och att det sen satte sig på luftrören. Jag har nu fått en medicin mot astman som ska hjälpa och nu kan jag träna igen! Är oerhört frustrerad, igår rann näsan konstant då jag svettades av allt springande i trappor när vi flyttade och hostattackerna avlöste varandra trots att det är två veckor sen jag blev förkyld. Less, var ordet.
Hur som haver.. Jag har varit duktig och prommat, jag har skött min mat på veckorna, skurit ner på socker/godis och det har verkligen gett resultat. Jag står nu på en trygg stadig nedåtgång på vikten, dock inte 60,5 som var målet men är ett kilo ifrån så det känns kanon!
Har även mätt mig och måtten visade:
Byst: 90 (+-0 cm)
Midja: 72 (-5 cm)
Mage: 89 (-6 cm)
Stuss: 95 (-5 cm)
Det syns verkligen på magen att den har minskat. Jag har fått kommentarer i helgen om att mitt ansikte har smalnat av. Byxorna sitter lösare och jag njuter av det!
Det enda som inte förändrats sen sist är omkretsen runt bysen och det är ju skitbra, för jag vill ha kvar dem som de är precis nu. De får inte bli mindre!!!
Eftersom jag inte har tränat denna veckan så blir det ingen uppföljning på vecka 39..
Hur som haver.. Jag har varit duktig och prommat, jag har skött min mat på veckorna, skurit ner på socker/godis och det har verkligen gett resultat. Jag står nu på en trygg stadig nedåtgång på vikten, dock inte 60,5 som var målet men är ett kilo ifrån så det känns kanon!
Har även mätt mig och måtten visade:
Byst: 90 (+-0 cm)
Midja: 72 (-5 cm)
Mage: 89 (-6 cm)
Stuss: 95 (-5 cm)
Det syns verkligen på magen att den har minskat. Jag har fått kommentarer i helgen om att mitt ansikte har smalnat av. Byxorna sitter lösare och jag njuter av det!
Det enda som inte förändrats sen sist är omkretsen runt bysen och det är ju skitbra, för jag vill ha kvar dem som de är precis nu. De får inte bli mindre!!!
Eftersom jag inte har tränat denna veckan så blir det ingen uppföljning på vecka 39..
lördag 29 september 2007
Uppe med tuppen
Det är lördag morgon, jag är pigg som aldrig förr och klockan är 8:17. Jag ska alldeles strax dra på mig kläderna för att ta en rask promenad hem till E där vi ska flytta hela dagen. Det blir många förbrända kalorier det vill jag lova :) Hon har varken hiss i/vid den gamla lägenheten eller vid den nya och det är bra många trappor så jag ser fram emot att träna varje muskel i kroppen då vi ska bära kartonger, möbler, packa upp alla prylar, städa osv.
Har aldrig känt mig så tillfreds som jag gör just nu. En stor del av magen har försvunnit bara sådär (efter hårt jobb) och kläderna sitter lösare än de brukar. Jag tänker vänta nu med att shoppa fler byxor, för de jeans jag handlade i Göteborg för två veckor sedan kan jag nu kliva ur. Helt plötsligt bara försvann en massa "jag" och jag är skitlycklig så nu är det bara att kämpa vidare. Jag ser fram emot uppföljningen imorgon!!!
Har aldrig känt mig så tillfreds som jag gör just nu. En stor del av magen har försvunnit bara sådär (efter hårt jobb) och kläderna sitter lösare än de brukar. Jag tänker vänta nu med att shoppa fler byxor, för de jeans jag handlade i Göteborg för två veckor sedan kan jag nu kliva ur. Helt plötsligt bara försvann en massa "jag" och jag är skitlycklig så nu är det bara att kämpa vidare. Jag ser fram emot uppföljningen imorgon!!!
onsdag 26 september 2007
Inspiration
Har just haft mitt teveserie-marathon, Idol följt av Heroes avslutas med Close to home. Nu har jag surfat runt lite för att hitta inspiration till nästa veckas frisörbesök. Mitt hår är slitet, utväxten hemsk och färgen allt annat än glansig. Jag föddes utan hår men när det väl började växa ut så blev det kritvitt änglahår i små lockar över hela hjässan. På äldre dagar har det mattats av till en vacker råttfärgad ton. Vissa kallar det guldblond men jag väljer att säga råttfärgad för jag kan inte se någon som helst guldfärg i håret.
Sist jag klippte mig var i augusti inför ett bröllop. Då hade jag inte varit till frissan sen i mars och hon såg på mig med lite lätt uppgivenhet i ögonen (med all rätt). Flera centimeter kapades men vi la aldrig i någon färg då mitt hår bleks av solen på sommaren och blir sådär blondt som jag vill att det ska vara när man är brun.
Nu nalkas höst och vinter, jag är less på att konstant gå omkring med min blonda kalufs och samma frisyr så jag har bestämt mig för att göra något radikalt. Jag kommer att klippa lugg, eftersom jag tyvärr har plattat sönder en del av den långa lugg jag en gång hade och den är nu längre på vissa ställen och precis nedanför ögonen vid benan. Supersnyggt eller hur? :)
Har även som plan att färga håret mörkt och lägga i ljusa slingor, men vill absolut inte att det ska vara randigt så jag tar med mig en bild för säkerhets skull!
Såhär vill jag att slutresultatet ska se ut (bortse från längden på håret och ansiktet såklart :)
(bilden är lånad från http://www.spaze.nu/)
Sist jag klippte mig var i augusti inför ett bröllop. Då hade jag inte varit till frissan sen i mars och hon såg på mig med lite lätt uppgivenhet i ögonen (med all rätt). Flera centimeter kapades men vi la aldrig i någon färg då mitt hår bleks av solen på sommaren och blir sådär blondt som jag vill att det ska vara när man är brun.
Nu nalkas höst och vinter, jag är less på att konstant gå omkring med min blonda kalufs och samma frisyr så jag har bestämt mig för att göra något radikalt. Jag kommer att klippa lugg, eftersom jag tyvärr har plattat sönder en del av den långa lugg jag en gång hade och den är nu längre på vissa ställen och precis nedanför ögonen vid benan. Supersnyggt eller hur? :)
Har även som plan att färga håret mörkt och lägga i ljusa slingor, men vill absolut inte att det ska vara randigt så jag tar med mig en bild för säkerhets skull!
Såhär vill jag att slutresultatet ska se ut (bortse från längden på håret och ansiktet såklart :)
(bilden är lånad från http://www.spaze.nu/)
Vackert är bara förnamnet för hur naturen bör beskrivas nu.
Luften är underbart klar och lungorna fylls av nytt syre. Det blev en promenad även idag
efter middagen. Vi tog ungefär samma runda som vi brukar - upp för alla backar tills andan sitter fast med klister i halsgropen och benen är möra, sen in i skogen på mysiga stigar för att återvända hemåt. Substitut för Friskis, eftersom jag hostat mig halvt fördärvad idag och snoret har runnit som aldrig förr. Däremot happy news om the never ending story om min förkylning:
Nu har hostan börjat släppa, jag är inte lika tjock i näsan längre och hesheten har börjat försvinna. Jag kanske blir frisk trots allt - mycket tack vare Bricanyl!
efter middagen. Vi tog ungefär samma runda som vi brukar - upp för alla backar tills andan sitter fast med klister i halsgropen och benen är möra, sen in i skogen på mysiga stigar för att återvända hemåt. Substitut för Friskis, eftersom jag hostat mig halvt fördärvad idag och snoret har runnit som aldrig förr. Däremot happy news om the never ending story om min förkylning:
Nu har hostan börjat släppa, jag är inte lika tjock i näsan längre och hesheten har börjat försvinna. Jag kanske blir frisk trots allt - mycket tack vare Bricanyl!
Nu går solen ner för kvällen, det är ordentligt mörkt utanför fönstret men himlens färger lyser upp horisonten. Dax att studsa upp i soffan och se Idol och Heroes tillsammans med sambon och en varsin kopp thé med honung.
tisdag 25 september 2007
One step further
Det börjar nästan låta som att jag har hundra undanflykter på lager för att slippa träna, när hela jag egentligen skriker efter att få ställa mig på löpbandet i gymlokalen och känna svettdropparna rinna från pannan, ner för kinderna, en del leta sig in bakom örat och riktigt se i spegeln hur håret blir mer och mer blött ju längre jag springer. Jag vill ha känslan av total utmattning, känna benen darra och hjärtat slå fler slag än vilopuls. När armarna skakar, magen slår bakut och bröstmusklerna inte orkar en enda repetition till, då är jag fullständigt nöjd.
Men idag blev det heller ingen träning, jag lät de slemlösande pillren verka i kroppen, tog en puff med bricanyl och sprutade in lite spray i näsan för att ta bort det värsta.
Imorgon däremot damer och herrar, då är det Friskis som gäller och inget kan hålla mig därifrån! En timma innan tänker jag ta en noskapin och en bromhexin för att förebygga eventuell hostattack, sen är det bara till att lägga i högsta växeln och låta kroppen arbeta.
Innan middagen tog jag och sambon oss ut på en välbehövlig promenad. Det var riktigt tufft att klättra upp för backarna och jag flämtade som en padda. Eftersom jag varit seg och risig i en veckan nu så packade jag på mig mer kläder än jag egentligen behövde eftersom det var 16 grader när vi gav oss iväg, vilket gjorde mig ännu mer varm när pulsen steg.
Vi handlade lite snabbt på ICA och då sjönk blodsockret som en tung sten ner i skosulorna och vi snabbade oss hem för att göra i ordning middag.
Det var länge sen mat smakade så bra vill jag lova!
Nu har vi sett Idol och jag har 4 favoriter;
* Anastasia
* Patrizia
* Amanda
* Marie
Har lite svårt för Marie efter Big Brother men ger henne en chans ändå eftersom hon sjunger helt sjukt underbart. Å Patrizias framträdande, jag säger bara "hallelujah moment" :))
Det här om att förändra sin livsstil
Alla har vi våra egna vägar i livet. En del gillar att gå på en lång rak gata utan hinder, andra väljer att bestiga berg eller paddla motströms.
Att jag nu valt att gå en stig som inte följer min vanliga gata betyder att jag har förändrat mitt promenadmönster. Jag har ändrat riktning i livet och har valt bort sådant som min kropp inte mår bra av. Men jag gör det på mitt eget sätt.
Tidigare åt jag jämt. Jag vaknade hungrig och åt en rejäl frukost innehållandes mycket socker. Frukostfikat bestod ofta av smörgås och en kopp varm choklad. Lunchen har alltid varit en bra måltid men eftermiddagsfikat kunde gärna få vara en kaka, bakelse eller bulle. Till middag åt jag något lättlagat, snabbt och gärna fett. Sen kunde jag lätt klämma i mig två mackor och ett glas oboy till kvällsfika sådär vid halv elva.
Därför måste jag nu förklara mitt beteende jag skrev om igår, att inte äta trots att magen var hungrig. Jag förlorar inget kroppsfett genom att äta så sent på kvällen. Istället lagrar min kropp allt den kan få. Jag har jättelätt för att pendla i vikt, det kan vara 1 kilo på en vecka, + eller -. Jag vill komma ifrån detta, ha en jämn och stabil vikt som beror på mitt matintag. Igår åt jag middag klockan sex och sen passionsfrukter och vatten vid nio. Jag hade inte tränat och gjort av med en massa kalorier, så min kropp fordrade ingen extra energi. Jag har lärt mig att lyssna på min kropp och alla dess beståndsdelar. När magen säger käk säger hjärnan nej, för den vet att det egentligen inte behövs. Jag måste sluta småäta, måste ge min kropp de nyttigheter den behöver i form av riktig mat.
Just nu är jag oerhört frustrerad eftersom förkylningen aldrig tar slut. Ni vet de här 15 packen med näsdukar som finns att köpa på ICA? Jag har gjort av med två sådana stora paket, plus ett 100-pack näsdukar på jobbet. Det säger ganska mycket om hur snorig jag är. En kollega skulle på apoteket nu så hon skulle köpa slemlösande. Kommer säkert hosta mer en begränsad period då men det är för ett bra ändamål. Läste även på sjukvårdsupplysningen att personer med astma får en mer långdragen förkylning så nu har jag tagit bricanyl och har för avsikt att göra det tre gånger om dagen.
Hur lägger ni upp dagen ur matsynpunkt? Äter ni innan eller efter träning? Enligt Paulun ska man äta efteråt, eftersom det kroppen äter efter träning omvandlas på en gång och förbränns. Eftersom jag tränar så sent så äter jag alltid innan, sen tar jag något med snabba kolhydrater direkt efter för att sätta igång förbränningen.
I eftermiddag blir det en promenad i solen och höstluften.
Att jag nu valt att gå en stig som inte följer min vanliga gata betyder att jag har förändrat mitt promenadmönster. Jag har ändrat riktning i livet och har valt bort sådant som min kropp inte mår bra av. Men jag gör det på mitt eget sätt.
Tidigare åt jag jämt. Jag vaknade hungrig och åt en rejäl frukost innehållandes mycket socker. Frukostfikat bestod ofta av smörgås och en kopp varm choklad. Lunchen har alltid varit en bra måltid men eftermiddagsfikat kunde gärna få vara en kaka, bakelse eller bulle. Till middag åt jag något lättlagat, snabbt och gärna fett. Sen kunde jag lätt klämma i mig två mackor och ett glas oboy till kvällsfika sådär vid halv elva.
Därför måste jag nu förklara mitt beteende jag skrev om igår, att inte äta trots att magen var hungrig. Jag förlorar inget kroppsfett genom att äta så sent på kvällen. Istället lagrar min kropp allt den kan få. Jag har jättelätt för att pendla i vikt, det kan vara 1 kilo på en vecka, + eller -. Jag vill komma ifrån detta, ha en jämn och stabil vikt som beror på mitt matintag. Igår åt jag middag klockan sex och sen passionsfrukter och vatten vid nio. Jag hade inte tränat och gjort av med en massa kalorier, så min kropp fordrade ingen extra energi. Jag har lärt mig att lyssna på min kropp och alla dess beståndsdelar. När magen säger käk säger hjärnan nej, för den vet att det egentligen inte behövs. Jag måste sluta småäta, måste ge min kropp de nyttigheter den behöver i form av riktig mat.
Just nu är jag oerhört frustrerad eftersom förkylningen aldrig tar slut. Ni vet de här 15 packen med näsdukar som finns att köpa på ICA? Jag har gjort av med två sådana stora paket, plus ett 100-pack näsdukar på jobbet. Det säger ganska mycket om hur snorig jag är. En kollega skulle på apoteket nu så hon skulle köpa slemlösande. Kommer säkert hosta mer en begränsad period då men det är för ett bra ändamål. Läste även på sjukvårdsupplysningen att personer med astma får en mer långdragen förkylning så nu har jag tagit bricanyl och har för avsikt att göra det tre gånger om dagen.
Hur lägger ni upp dagen ur matsynpunkt? Äter ni innan eller efter träning? Enligt Paulun ska man äta efteråt, eftersom det kroppen äter efter träning omvandlas på en gång och förbränns. Eftersom jag tränar så sent så äter jag alltid innan, sen tar jag något med snabba kolhydrater direkt efter för att sätta igång förbränningen.
I eftermiddag blir det en promenad i solen och höstluften.
måndag 24 september 2007
Höst
Det är så vackert nu...
Helt galet vad jag har varit chokladsugen idag. Känns nästan som att jag haft djävulen på ena axeln och ängeln på den andra och de har haft en häftig diskussion. Ängeln vann, för jag åt inte en enda bit choklad ikväll. Det blev tre övermogna passionsfrukter och ett glas vatten. Det är väl inte onyttigt?
Nu måste jag borsta tänderna och gå till sängs innan magen gör totalt uppror, så hungrig som den är. Märkligt, hela dagen har gått som smort vad gäller maten. Jag kunde till och med pallra mig ut på promm innan maten utan en frukt i magen. Det var ingen idé att äta en banan när jag inte var hungrig liksom.
Men nu, nu skriker den som besatt efter näring. No no. Efter en god natts sömn ska det bli extra gott med en smarrig frukost.
Helt galet vad jag har varit chokladsugen idag. Känns nästan som att jag haft djävulen på ena axeln och ängeln på den andra och de har haft en häftig diskussion. Ängeln vann, för jag åt inte en enda bit choklad ikväll. Det blev tre övermogna passionsfrukter och ett glas vatten. Det är väl inte onyttigt?
Nu måste jag borsta tänderna och gå till sängs innan magen gör totalt uppror, så hungrig som den är. Märkligt, hela dagen har gått som smort vad gäller maten. Jag kunde till och med pallra mig ut på promm innan maten utan en frukt i magen. Det var ingen idé att äta en banan när jag inte var hungrig liksom.
Men nu, nu skriker den som besatt efter näring. No no. Efter en god natts sömn ska det bli extra gott med en smarrig frukost.
Virrpanna AB
Idag skulle vi ha ätit kantarell- och spenatlasagne men det fanns inga kantareller på Willys så jag köpte färsk kycklingfilé istället så vi skulle kunna äta Chicken Tomato Balti. Det var bara så att kycklingen blev kvar på jobbet så jag fick stanna till på Konsum efter promenaden och köpa korv. Det blev stuvade makaroner och korv till middag :)
Jag är så otroligt nyfiken på hur en dag i ert liv ser ut så ni som vill anta utmaningen, beskriv gärna hur en vanlig dag ser ut för er!
Såhär kan en dag i mitt liv se ut:
06:00 Alarmet på mobilen sätter igång att tjuta. Är jag pigg kliver jag upp med en gång, är jag trött snoozar jag några minuter till.
06:15 Slår på vatten i en kastrull och lägger i ett ägg som får koka medan jag gör mina morgonbestyr.
06:30 Äter frukost bestående av en tallrik fil med rågfras, ett glas Tropicanajuice och ett hårdkokt ägg.
07:00 Anländer till jobbet.
09:00 Morgonfika. En smörgås och en kopp thé.
12:00 Lunch i matsalen. Alltid mycket grönt och alltid ett glas vatten till maten.
14:00 Eftermiddagsfika. En kopp thé och/eller en frukt.
16:00 Lämnar arbetet för dagen och åker hemåt. Lagar mat, tvättar lite och plockar undan.
17:30 Sambon kommer hem och vi äter middag tillsammans.
18:20 Hämtar upp min kära vän för ett pass på gymmet.
19:50 - 20:00 Kommer hem och tar en välbehövlig dusch!
20:15 Ser på Idol och dricker en milkshake
21:00 Ser på Heroes
22:00 Ser Close to home eller bloggar och surfar
23:30 Nu hägrar den underbara sängen!
Hur gör ni?
Jag är så otroligt nyfiken på hur en dag i ert liv ser ut så ni som vill anta utmaningen, beskriv gärna hur en vanlig dag ser ut för er!
Såhär kan en dag i mitt liv se ut:
06:00 Alarmet på mobilen sätter igång att tjuta. Är jag pigg kliver jag upp med en gång, är jag trött snoozar jag några minuter till.
06:15 Slår på vatten i en kastrull och lägger i ett ägg som får koka medan jag gör mina morgonbestyr.
06:30 Äter frukost bestående av en tallrik fil med rågfras, ett glas Tropicanajuice och ett hårdkokt ägg.
07:00 Anländer till jobbet.
09:00 Morgonfika. En smörgås och en kopp thé.
12:00 Lunch i matsalen. Alltid mycket grönt och alltid ett glas vatten till maten.
14:00 Eftermiddagsfika. En kopp thé och/eller en frukt.
16:00 Lämnar arbetet för dagen och åker hemåt. Lagar mat, tvättar lite och plockar undan.
17:30 Sambon kommer hem och vi äter middag tillsammans.
18:20 Hämtar upp min kära vän för ett pass på gymmet.
19:50 - 20:00 Kommer hem och tar en välbehövlig dusch!
20:15 Ser på Idol och dricker en milkshake
21:00 Ser på Heroes
22:00 Ser Close to home eller bloggar och surfar
23:30 Nu hägrar den underbara sängen!
Hur gör ni?
söndag 23 september 2007
Plan vecka 39
Är inte helt frisk än men får se om jag gör ett gästspel redan imorgon eller om jag prommar imorrn eftermiddag och kör stenhårt på tisdag istället.
Jag ska få tillbaka konditionen denna veckan, slimma kroppen och fixa att dra ner på sockret.
Det börjar dra ihop sig till mätning och då vill jag inte se några dåliga resultat.
Planen för veckan:
Gym - konditions- och styrketräning: Minst 3 ggr
Konditionsträning utöver gym: Minst 2 ggr
Förra veckans mål gick ju som smort, tog det redan på måndagen. Denna vecka ska jag få tillbaka orken. Men jag tänker inte släppa förra veckans mål heller, utan nu ska jag klara det även denna vecka och tanken är att om jag springer lika långt flera gånger så kommer jag att orka längre och längre ju fler veckor som går. Att öka på med 10 minuter per träningspass funkar inte, för då kör jag slut på mig själv och orkar inte med styrketräningen därefter. Jag lägger ribban på lagom höjd och höjer pö om pö istället.
Mål vecka 39: 30 minuters löpning
I veckan äter jag:
* Lax au four med pressad potatis och romsås
* Kantarell- och spenatlasagne
* Chicken Tomat and Bali med ris och sallad
* Kryddiga köttfärsbiffar med vitlökssås
Jag ska få tillbaka konditionen denna veckan, slimma kroppen och fixa att dra ner på sockret.
Det börjar dra ihop sig till mätning och då vill jag inte se några dåliga resultat.
Planen för veckan:
Gym - konditions- och styrketräning: Minst 3 ggr
Konditionsträning utöver gym: Minst 2 ggr
Förra veckans mål gick ju som smort, tog det redan på måndagen. Denna vecka ska jag få tillbaka orken. Men jag tänker inte släppa förra veckans mål heller, utan nu ska jag klara det även denna vecka och tanken är att om jag springer lika långt flera gånger så kommer jag att orka längre och längre ju fler veckor som går. Att öka på med 10 minuter per träningspass funkar inte, för då kör jag slut på mig själv och orkar inte med styrketräningen därefter. Jag lägger ribban på lagom höjd och höjer pö om pö istället.
Mål vecka 39: 30 minuters löpning
I veckan äter jag:
* Lax au four med pressad potatis och romsås
* Kantarell- och spenatlasagne
* Chicken Tomat and Bali med ris och sallad
* Kryddiga köttfärsbiffar med vitlökssås
Uppföljning vecka 38
Vad ska jag säga?
Planen var att träna 4 ggr - måndag, onsdag, fredag och lördag.
Jag satte upp ett träningsmål att orka springa 30 minuter som jag skulle klara under veckan.
Troligen visste jag redan på måndagen att jag skulle bli sjuk eftersom jag orkade veckomålet redan då. Sen tog förkylningen över kroppen och däckade mig totalt. Jag har sällan kännt mig så orkeslös när jag varit snorig och hostig som nu. Jag har inte haft feber, men ack så tät i näsan, seg i hela kroppen och hostan har dödat mina lungor. Nu vet jag var de sitter....
Det blev alltså 1 träningstillfälle. Inga promenader (till och med att gå upp för trappan fick mig att hämta andan tjugo gånger) och sådär bra mat.
Ändå visade vågen ett kilo ner. Jag mår bra med mig själv och min kropp nu. Imorse när jag klev upp såg jag något jag inte sett förut. Blicken. Jag ser pigg ut igen, inte blek, trött och glåmig som jag gjort tidigare. (och det har inte berott på förkylingen utan på vikten). Att börja trivas och acceptera min kropp på vidare färd mot lättare vikt känns bra. Nu stundar en ny vecka och nya utmaningar, utan bakterier i kroppen som sätter käppar i hjulet. För GUD vad jag har saknat Friskis.
Planen var att träna 4 ggr - måndag, onsdag, fredag och lördag.
Jag satte upp ett träningsmål att orka springa 30 minuter som jag skulle klara under veckan.
Troligen visste jag redan på måndagen att jag skulle bli sjuk eftersom jag orkade veckomålet redan då. Sen tog förkylningen över kroppen och däckade mig totalt. Jag har sällan kännt mig så orkeslös när jag varit snorig och hostig som nu. Jag har inte haft feber, men ack så tät i näsan, seg i hela kroppen och hostan har dödat mina lungor. Nu vet jag var de sitter....
Det blev alltså 1 träningstillfälle. Inga promenader (till och med att gå upp för trappan fick mig att hämta andan tjugo gånger) och sådär bra mat.
Ändå visade vågen ett kilo ner. Jag mår bra med mig själv och min kropp nu. Imorse när jag klev upp såg jag något jag inte sett förut. Blicken. Jag ser pigg ut igen, inte blek, trött och glåmig som jag gjort tidigare. (och det har inte berott på förkylingen utan på vikten). Att börja trivas och acceptera min kropp på vidare färd mot lättare vikt känns bra. Nu stundar en ny vecka och nya utmaningar, utan bakterier i kroppen som sätter käppar i hjulet. För GUD vad jag har saknat Friskis.
lördag 22 september 2007
Minne som en fiskmås...
Jag har ju helt glömt uppdatera min vikt... 61,5 kg visade vågen. -1 kg sen förra veckan. Det var jag inte värd men jag blev lika lycklig för det! Åt gott hela förra helgen och nu är det "den veckan i månaden" då jag absolut inte kan hålla mig ifrån godsaker..
Men nu när jag blivit förkyld så smakar ju allt snor (jag vet. BLÄ!) så jag äter inte alls lika mycket som jag brukar.
Jag är lite orolig för måndagen när jag tänkte träna. Tänk om all min kondition är som bortblåst, att förkylningen tar den med sig när den sticker. Då blir jag putt. Jag som jobbat så hårt för att få upp den! Nu blir jag dötrött av att gå i trappor liksom :)
Men nu när jag blivit förkyld så smakar ju allt snor (jag vet. BLÄ!) så jag äter inte alls lika mycket som jag brukar.
Jag är lite orolig för måndagen när jag tänkte träna. Tänk om all min kondition är som bortblåst, att förkylningen tar den med sig när den sticker. Då blir jag putt. Jag som jobbat så hårt för att få upp den! Nu blir jag dötrött av att gå i trappor liksom :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
