Är det inte vår så säg?

Negativa nyheter: Nedtrappningen av kolhydrater går inte som planerat. Jag har tidigare flaggat för att jag knappt klarar en dag på lite kolhydrater och precis som väntat har energinivån varit låg då jag tillfört kroppen för lite av den här varan. Därför slopar jag den korkade idén. Har ju testat förut, inte fixat det och nu går jag på minan igen. Eftersom jag känner min kropp så bra så vet jag vad jag mår bäst av. Varför testa igen liksom?

Positiva nyheter: Upptrappningen av vikter på morgonträningarna går som smort. Fantastiskt bra om jag ska använda fina superlativ. Jag grymt nöjd med onsdagens pass. Faktum är att både jag och G var skakiga och väldigt trötta när vi jobbat klart. Vi dammade av den gamla klassikern ”hunden” idag. Min rumpa är öm J Idag gav jag mig på något jag aldrig testat förut – drop set på axelflyes. Fiiiii f*n vad det sög i axlarna, mjölksyran skrek i musklerna och bad om nåd. Jag börjar fatta vad styrketräningen egentligen gör med mig. Starkare!!!

(...och det är skönt vårväder ute. + 8 grader och massa sol. I love!)

Morgonpass 60 min
Militärpress med hantlar 4 * 6 11 kg
Drop set axelflyes 8 * 6 kg, 8 * 5 kg, 10 * 4 kg, 10 * 3 kg, 20 * 2 kg
Latsdrag i maskin 1 * 6 35 kg, 3 * 6 30 kg
Baksida axlar med hantlar 4 * 6 6 kg
Armhävningar med sidplanka 30 st
Utfall 30 st

Marklyft med skivstång 4 *6 30 kg
”Hunden” 40 st

Situps med pilatesboll 30 st
Plankan

Idag, den 1 april, är det 60 dagar kvar till sommarmånaden juni inträder. 75 dagar kvar tills jag ska ha en strandkropp att vara stolt över och 75 dagar tills jag får möta värmen! Idag är även dagen då vi startar stegräknartävling här på jobbet. Spännande!! Med omräkningstabellen har jag redan gått 9750 steg på morgonpasset….

Tisdag: Händelserik dag

Börja om från början, börja om på nytt...
Underbara, läkande ben! Fina, duktiga hinnor. Skötsamma, behandlingsvänliga jag.
Idag skedde undret jag väntat på - jag kunde äntligen springa (jogga).
Vi tar det från allra första början:

Har under en tid funderat fram och tillbaka över Friskis varande eller icke varande som träningsställe. Kan ärligt säga att vårens träning där inte varit överflödig direkt och det har till största del berott på att jag inte lockats dit som jag gjorde i höstas. Jag behövde förändring. Idag var tanken att jag skulle provträna på det träningsställe som jag sett ut och som jag skrev i mitt tidigare inlägg. Jag var medlem där för ett par år sedan och stormtrivdes med sa upp mitt kort när sommaren kom och sen blev jag för snål... Den där provträningen idag blev aldrig av för jag blev medlem på stört och fick mitt kort i handen så glad i hågen med ett leende på läpparna tänkte jag: Nu ska jag köra exakt samma program (bortsett från cyklingen) som jag gjorde på Friskis i söndags och se om det är någon skillnad. OM det var skillad!! Värmde upp i 2 minuter på hastighet 6,2 och höjde sedan till 8,6. Efter 3 kilometer och 21 minuters löpning hade mina benhinnor inte sagt ifrån en enda gång. Om det är dämpningen och kvaliteten på bandet jag sprang på eller glädjeyran i blodet som gjorde det - det kan jag inte svara på. Men härligt var det! Fortsatte ner till gymmet och körde biceps, triceps, bröst, axlar och mage precis som sist och allt kändes så mycket bättre. Finare lokaler, bättre musik, större speglar, bättre utrustning (utan inbördes ordning). I love it. MITT nya gym. Älskade älskade benhinnor, svik mig inte nu...

Dagens roliga: Lyckades med konststycket att tjäna 24 kr på en parkeringsautomat idag. La in femma, fick ingen lapp, tryckte på ångerknappen och ut kom en tia och två femmor. La i samma femma, fick ingen lapp, tryckte på ångerknappen och ut kom två femmor och fyra enkronor. Vinst varje gång eller? Tredje gången kom det inga pengar men en lapp :)

Dagens avslöjande om hemlig last: Jag är en storslukare av böcker. Hittar jag en bra kan jag inte sluta. Läste ut "Spela död/Hide and seek and kill/Moonkeywrenchmorden" igår och var bara tvungen att köpa en ny bok av samma författare (P.J Tracy). Hade ett sommarjobb för många år sedan där arbetsuppgifterna var i det skralaste laget. Jag läste ut 17 böcker på 5 veckor. Som sagt: jag är en bokslukare.

Lyckades vända träningstoppen ut och in idag också, men inte tränade jag sämre för det! Omväxling förnöjer :)

Virrpanna AB

Idag skulle vi ha ätit kantarell- och spenatlasagne men det fanns inga kantareller på Willys så jag köpte färsk kycklingfilé istället så vi skulle kunna äta Chicken Tomato Balti. Det var bara så att kycklingen blev kvar på jobbet så jag fick stanna till på Konsum efter promenaden och köpa korv. Det blev stuvade makaroner och korv till middag :)

Jag är så otroligt nyfiken på hur en dag i ert liv ser ut så ni som vill anta utmaningen, beskriv gärna hur en vanlig dag ser ut för er!

Såhär kan en dag i mitt liv se ut:

06:00 Alarmet på mobilen sätter igång att tjuta. Är jag pigg kliver jag upp med en gång, är jag trött snoozar jag några minuter till.

06:15 Slår på vatten i en kastrull och lägger i ett ägg som får koka medan jag gör mina morgonbestyr.

06:30 Äter frukost bestående av en tallrik fil med rågfras, ett glas Tropicanajuice och ett hårdkokt ägg.

07:00 Anländer till jobbet.

09:00 Morgonfika. En smörgås och en kopp thé.

12:00 Lunch i matsalen. Alltid mycket grönt och alltid ett glas vatten till maten.

14:00 Eftermiddagsfika. En kopp thé och/eller en frukt.

16:00 Lämnar arbetet för dagen och åker hemåt. Lagar mat, tvättar lite och plockar undan.

17:30 Sambon kommer hem och vi äter middag tillsammans.

18:20 Hämtar upp min kära vän för ett pass på gymmet.

19:50 - 20:00 Kommer hem och tar en välbehövlig dusch!

20:15 Ser på Idol och dricker en milkshake

21:00 Ser på Heroes

22:00 Ser Close to home eller bloggar och surfar

23:30 Nu hägrar den underbara sängen!

Hur gör ni?