Söndag: Tjejmilen 2008

Det var söndag, det var sista augusti och det var fullt ös på Gärdet. Nervositeten låg i luften, skulle benhinnorna hålla och hur var det egentligen med pannbenet?

Har haft en jätteskön helg med massor av shopping, tjejsnack, promenader (mellan butiker), god mat och härligt hotellrum. Största minuset var frukosten (borde inte Elite Hotell hålla högre standard?) och att Tessan åkte på en förkylning lagom till loppet!

Det blev tidig uppstigning imorse med uppladdning inför loppet i form av en filtallrik (gröt fanns ej att tillgå), ett ägg (det fanns tre äggkoppar så jag knep en), en grov knäckemacka med leverpastej, ett glas apelsinjos och lite fruktsallad. Efter pepptalk från Mi Ridell knatade vi upp till Gärdet där jag efter bästa förmåga försökte ladda upp mig inför loppet, ett lopp jag absolut inte haft möjlighet att träna till. Benhindrorna har satt stopp gång på gång så någon topptid hade jag verkligen inte i sikte. Ändå sa jag till Tessan innan start: jag hoppas jag kommer under 1,20 i alla fall!

Laddar upp!

Ställde mig i startgrupp 2 efter tips och det visade sig vara ett klokt beslut. När startskottet gick följde jag strömmen bort mot Djurgården. Efter 500 meter började en kvinna gå...

Jag fick ta en jättekvick kisspaus efter 1 km trots att jag gick på en fräsh bajjamajja innan start. Tyckte att det gick förvånansvärt lätt ändå att springa, hade inga känningar i benhinnorna, ingen kramp i magen som jag brukar kunna få och andhämtningen var relativt lätt. La en rätt låg fart eftersom jag otränad inte visste/vet hur långt jag orkar springa och i vilken takt. Det visade sig också vara ett klokt beslut. Tror jag max gick 300-400 metrar.. Tuggade i mig en dextrosol när energin började sina och sen var det bara att springa på. Det var riktigt bra med hålligång efter banan, alla orkestrar peppade mitt humör! Men nog hör/ser man mycket konstigt på ett sånt här evenemang....

1. En kvinna i min startgrupp hade linnebyxor och tjock kofta på sig. Ställer man sig i startgrupp 2 om man uppenbart ska gå hela vägen?

2. Sprang förbi en kvinna som gick efter 1 km och pratade med en annan kvinna och hon sa:

Ja jag är ju egentligen marathonlöpare så ett sånt här lopp är ju en barnlek. Är det en barnlek så går man väl inte efter 1 km?

Kom in på 1.14.30 vilket är en jättebra tid för en otränad löpare som jag. Jämför mig absolut inte med någon annan än mig själv och mina tidigare prestationer för det finns det liksom ingen mening med. Har aldrig sprungit något milslopp tidigare och har knappt 3 mil i benen sen träningen i sommar så nog fan är jag nöjd :)

Mina knän är lite ur balans efter en uttröttande tågresa med en vagn när ventilationen var trasig så vi satt i 30 gradig värme och viftade med Kupé-tidningar framför oss. Ska sammanfatta helgen med hjärtat, han kom hem från en golfresa i Portugal ikväll och hade med sig goparfym som present hem! Mmmm. DKNY I love!

Tack Tessan för en underbar helg!

Torsdag...fortfarande: Packad och glad

Jag avskyr att packa. När jag var yngre tyckte jag att halva nöjet med resandet var själva packandet. Oh no! Har man som jag bott mer eller mindre i kappsäck på helger, på lov, på semestrar osv så slutar packandet vara en rolig del av resandet. Det är det som stjälper!
Har hela dan gått och dragit på det, tagit fram väskan, lagt ner löparkläderna men stannat där. Funderat över vad jag kan tänkas behöva ha på mig men inte kommit längre. Snart är det tvärstop eftersom tåget går 5.10 imorrn och jag måste ha packat klart innan jag kryper ner under täcket och slår igen mina blå. Hjälp någon? :)

För alla er som ska springa/jogga Tjejmilen på söndag: I'll see you there!

Torsdag forts: Bloggkoll

Följ min blogg med bloggkoll

Torsdag: Alternativ till gym

Ibland är det verkligen skönt att träna hemma!

Vilken härlig dag det blev igår alltså! Städade på i godan ro, tvättade, surrade med finaste vännerna i telefon och rätt sent i natt såg jag 27 dresses, en rätt söt men ändå menlös film. Får spunk på tjejer som har det beteendet tjejen i filmen hade...

Imorse sov jag till 8.30 och medan jag åt en filtallrik (!) med hemmagjord müsli så gjorde jag en playlist på youtube som jag sedan skulle kunna träna till.

Det blev en salig blandning:

E-type - The Tide

La Bouche - In your life

Basshunter - Now you're gone

Agnes - On and on

Basshunter - All I ever wanted

Cascada - Because the night

Bonnie Taylor - Hero

BWO - Lay your love on me remix

Total träningstid: 65 min

Cardio: 20 min stairmaster

Styrketräning: Biceps 3*10 skivstång 12 kg , 2*20 skivstång 10 kg, Axlar 3*10 skivstång 10 kg, axelpress 5 kg platta, Triceps 3*10 dips, 3*10 hantelpress bakom huvud 5 kg , Situps variation 100 st.

Det blir grahamspannkaka med hallonsylt till lunch idag, smaskens!

Onsdag: It's raining cats and dogs

Riktigt piss-väder här idag med regn och tunga skyar. Ben/rygg/bröst står på schemat men jag vet ärligt inte om jag pallar att ta mig iväg till gymmet. Varför? Händerna är under all kritik, vaknade imorse och kände den oroväckande känslan av stelhet. Visst, antagligen åt jag något olämpligt igår eller så glömde jag helt enkelt att smörja mig innan sängdax. Vågar knappt tvätta händerna för det svider så rejält ont!

Har precis jobbat fram ett nytt träningsschema, träningen förra veckan och denna har varit en förlängning av det som jag hade i juni. Måste bara få tag i en träningsdagbok så jag kan skriva ner allt på ett vettigare sätt än som nu, i en jobbagenda med pyttesmå rader :)

Rastning av snabeldraken står härnäst på dagens aktivitet!



----------------------------------------------

Och när rastningen var klar så hämtade jag ut paket från Adlibris på ICA. Som lilla julafton här hemma nu, att läsa böcker är verkligen avkoppling big time för mig! Ser till att hinna läsa minst 30 minuter på kvällen innan jag somnar för att koppla av från dagen.

Tisdag: Energi-boost!

Promenader i naturen slår det mesta...
Idag har lille Rufus varit totalt oregerlig. Skällde som en illbatting när jag kom hem från IKEA där jag varit endast en timma och jag fick verkligen inte tyst på honom. När vi skulle kela i soffan fick han ett av sina tokryck och började nafsa efter kuddar och efter mig, jag som är lite hundrädd egentligen... Avledde honom rätt snabbt och satte upp gallret runt soffan igen, han får verkligen inte vara där om han ska missköta sig. Undra om han känner sig väldigt instängd i vår lägenhet, är det därför han beter sig annorlunda mot för hur han är hemma hos sig i deras stora hus? Förmodligen...
Tog med honom ut på en långis i skogen på Södra, hade även med mig Emilia som sällskap. Efter bara några metrar drog Rufus som besatt (ett vanligt beteende hos honom tyvärr) och då fick jag tipset att sätta kopplet runt magen. Oj vilken skillnad! Han slutade ganska omgående att dra och vi kunde koppla av resten av rundan.

Ikväll kommer hans husse och matte tillbaka från hufvudstaden så då får han åka tillbaka till skogarna i Jämtland och springa benen av sig!

Läste precis Janes blogg och nu sitter jag här och drömmer mig längtansfullt tillbaka till Gotland och de härliga dagarna som jag och Pär fick där i början av juli, innan alla galna turister invaderade ön. Bilder på det hittar ni här.

Oj! Nedkrupen i soffan i väntan på Bygglov ringde mobilen och vad glad jag blev när det var söta Sofia som ringde. Hon behövde lite energi och GAV mig så mycket energi. Tjejen är verkligen så härlig! Hoppas jag hinner träffa en massa söta blogg-tjejer i helgen när vi ska springa Tjejmilen :)

Måndag: Sådär ja

Läser fascinerat om Andrea's insats i Midnattsloppet i Gbg och kan konstatera att jag aldrig kommer att ta mig runt en milslång bana på 47 minuter. För hur jag än skulle träna upp flåset så kommer nog mina benhinnor tyvärr aldrig tillåta mig att bli en löpare. Tyvärr.

Måndag morgon och ny vecka - den allra sista semesterveckan för min del innan nervös uppstart på nytt jobb nästa måndag. Startade dagens som vanligt med gröttallrik, lite juice och en halv macka innan träningen. Idag var det mycket folk på Jocks, inte vid cardiomaskinerna men nere på gymmet. Insåg där och då att jag nog kommer att bli en morgontränare i höst för att slippa trängas vid löpbanden/cyklarna eller behöva vänta på tyngder och maskiner. Träning på morgonen ger ju också en sån härlig start på dagen och nu när jag börjar 8 på nya jobbet så behöver jag inte ta av flexen för att hinna! Perfekt!

Total träningstid: 60 min
Cardio: 11 min löpband 1,5 km + 16 min cykel 3,5 km
Styrketräning: Biceps 3*10 2 st 6 kg:s hantlar, 3*10 skivstång 12 kg, Axlar 3*10 2 st 3 kg:s hantlar, 3*10 skivstång 10 kg, Triceps 3*10 dips, 3*10 22,5 kg maskin, Situps variation 120 st

Efter 1,5 km på löpbandet sved det så ont i benhinnorna att jag fick välja att kliva av och hoppa upp på cykeln istället. Svetten sprutade (vet inte om det är taskig ventilation där inne eller om jag smorde in ansiktet för nära inpå träningen..) och ramen var precis plaskvåt när jag klev av :)
Jobbade mycket med tekniken idag för att få extra kontakt med musklerna och inte missa några repetitioner alls. Efter sommaren kan det lätt bli så för mig att jag kör på av gammal vana och glömmer bort tekniken, så idag låg mycket fokus på det. La även in en extra tricepsövning, dips med benen på en upphöjning lika hög som bänken jag hade händerna på. Shit vad det sved!!
Allt som allt så kändes träningen jätteskön och nu börjar det äntligen bli en rutin igen, sweet att komma tillbaka efter semestern, in i rutinerna och få börja känna sig i form igen.

Direkt när jag kom hem tog jag ut Rufus på en promenad så han fick kissa/bajsa och springa av sig och jag kunde få gå av mig lite överskottsenergi.

Söndag: GAAAAAH!

Tur jag har bloggen som ventilationskanal ibland.
Men nu är jag riktigt pissed off!!!!
Jag var just iväg och hämtade upp en tjejkompis på järnvägsstationen för att skjutsa hem henne, hon bor på andra sidan stan. När jag åkte hem så hamnade jag vid stora korsningen mitt i stan där det var rött ljus så jag stannade och när det slog om till grönt så körde jag, lugnt som jag brukar. Bakom mig ligger det en Volvo XC90 som i full fart kör om mig (han kommer alltså över på andra körbanan, i en korsning). Sen svänger han in och lägger sig i högerfilen, jag ligger redan i vänsterfilen. I nästa t-korsning är det rött ljus och jag kör den vägen väldigt ofta vilket gör att jag vet att de som ska till höger får grönt ljus samtidigt som mig. När jag fortfarande har rött ser jag denna Volvo XC90 börna iväg och när jag kollar hans ljus så har han mycket riktigt RÖTT. Bakom ratten sitter den en liten jävla grabb med stor töntig truckerkeps och tycker han är skithäftig. Han har säkerligen lånat sin farsas bil som han får köra runt i stan och visa upp sig i.
Och det gör mig så grymt jävla förbannad att en liten tönt har så bråttom att han måste köra om mig i en korsning och köra mot rött men av vilken anledning?! Tänk vad glad jag hade blivit och vad brunt i hans byxor det hade blivit om det plötsligt kom en polis bakom honom. För sådär kör man INTE! Grrrrrrrrrrrrrrrrrr........
Antar att förra veckans dödsfall i familjen som berodde på en bilolycka gör mig ÄNNU MER förbannad över att vissa inte har något som helst vett i skallen att fatta vad det kan bli för konsekvenser av ett handlande som ovan.

Fredag: Ångestframkallande tankar

Visst vore det fint att ha en kloningsmaskin ståendes i något skrymsle hemma? Som man kunde plocka fram och använda sig av vid sådana tillfället som tex. nu, när jag har två aktiviteter erbjudna till nästa helg och jag inte vill välja bort något?

Min teamledare ringde just. Det har blivit en ledig plats på eventet som hela företaget (alla anställda i Sverige) ska åka på. Därför ville han först kolla med mig om jag var intresserad att hänga med. Hjälp! Nästa helg ska jag ju springa Tjejmilen, bo på hotell med Therese och shoppa höstkläder... Tågbiljetter, hotell och anmälningsavgift är betalt och klart. Jag vill ju göra... bägge!
Fast innerst inne har jag redan bestämt mig. Det blir Stockholm. Det blir tjejmys, hotellhelg, shopping, promenader och en sjuhelvetes svettig Tjejmil. Just av den anledningen att det varit bokat sedan länge och inte går att avboka, varken sett till pengar, upplevelse eller med hänsyn till Therese. Jag kommer hinna vara med på event flera gånger om när jag börjar, eller hur?

....och nu har jag ring och meddelat att jag står över...

Har kommit in i morgonträningsrutinen nu; upp, i med linserna, på med träningskläderna, i med morgongröten åsså iväg!

Total träningstid: 60 min
Uppvärmning: 13 min cykel 3 km
Styrketräning: Biceps 3*10 2 st 6 kg:s hantlar, 3*10 skivstång 12 kg, Axlar 3*10 2 st 3 kg:s hantlar, 3*10 skivstång 10 kg, Triceps 3*10 22,5 kg, Situps variation 120 st, vibrationsplattan 20 sekunder test!

Nöjd och glad ska jag nu äta lunch och sen ut i skogen med Rufus. Han ska få springa av sig och jag ska promma bort träningsvärken i benen :)

Torsdag: Ont så in i baljan blå

Idag stod löpträning och styrka överkropp på schemat. Träningskläderna var framlagda och hjärnan inställd på blod, svett och tårar. Typ. Imorse ställdes alla planer rejält på kant.

1. Jag går som en skadeskjuten kråka/jag-har-gjort-i-brallan. Allra värst är det att ta sig från punkt A till punkt B samt resa sig från en stol eller en soffa.

2. Jag kan omöjligt sträcka ut armarna så de blir raka. Att bära tungt är inte att tänka på. Nästan så jag vrålar av smärta när jag tar tekoppen från skåpet till köksbordet :)

Slutsats: Att ha ett styrketräningsuppehåll på cirkus 7 veckor för att sedan återvända och köra samma tyngder + ladda på ännu mer är kanske inte den bästa starten. Men jag är inte mycket för att åka och "fisträna", ska det tränas så ska det svida så in i märgen för att jag efteråt ska känna mig nöjd. Kontentan av det hela är att jag har en sjuhelvetes träningsvärk som jag hoppas försvinner tills imorrn. I wish...

PS. Var ute på en promenad tidigare. Tur att vi bor i ett lugnt bostadsområde med lite folk i rörelse för nog var det pinsamt alltid att jag med nöd och näppe kunde sätta ena foten framför den andra. Haha, jag måste verkligen ha varit en syn för gudarna :)

Onsdag forts: Klockren annons

Den här annonsen är verkligen rolig!

Onsdag: Urladdning av svettporer

Jag har sovit jättebra och hårt inatt så jag var helt vimmelkantig när klockan slog halv åtta och benen skulle över sängkanten. En kvick gröttallrik och en påklädning senare var jag redo att ge mig i kast med gymmet återigen. Idag var det fler än jag som hade hittat dit, ändå har jag allt som oftast rummet med fria vikter helt för mig själv. Och städerskan förstås, som jag så fint lyckas tajma varje gång jag ska börja stryketräna.

Total träningstid: 60 min
Uppvärmning: 20 min löpning 3 km
Styrketräning: Benböj 3*10 skivstång 15 kg, 3*10 utfall, Ryggpress 3*10 15 kg, ryggresningar 3*10, Bröstpress 3*10*2 10 kg skivstång + 15 kg maskin, Situps variation 100 st

Svetten formligen sprutade idag, linnet var sjöblött och jag fick jobba hårt med att få av mig träningsbrallorna som fastnat hårt mot våt hud.

Nu blir det bullbak för hela slanten resten av eftermiddagen!

Tisdag: Attans

Vi kvinnor har ofta ett shoppingbegär som inte går att stoppa. Emelies klockrena räd på H&M visar tydligt hur vi styrs av köp-impulser, även när vi inte har pengar att lägga på kläder.

Flera kvällar i rad nu har jag suttit och slängt längtansfulla blickar på deras hemsida där man så fint kan kolla in allt man vill ha. Detta resulterar naturligtvis i att jag måste kasta mig iväg och köpa det jag tycker mig behöva. Idag blev det en ny höstjacka.

Blev inte så långrandig på stan då magen krånglat som attan idag. Dagen före är aldrig en hit och jag har legat dubbelvikt i flera timmar i soffan. Det har iofs gett mig tid att surfa runt på diverse bra sidor och kommit fram till att jag verkligen måste köpa mig en ny skaljacka, ett par överdragsbyxor och helst också ett par brallor att åka längdskidor i. Iofs skulle jag kunna slå ihop brallköpet till ett överdragsbyxor-att-kunna-gå-till-jobbet-i/byxor-att-åka-längdskidor-i-när-det-är-svinkallt eftersom jag redan har ett par funktionsbyxor som passar när vädret är någorlunda normaltemp för vintersäsong.

Har upptäckt ett major problemo! I lördags när vi var på fest hade jag mina jeans som jag köpte innan semestern. När vi kom hem kunde jag dra av dem utan att knäppa upp dem, så jag körde dem i tvätten igen och satte på mig dem idag. Samma visa, efter en halvtimma med brallorna på benen var de ett nummer för stora. Allvarligt, jag använde dem ju innan semestern och då var det nemas problemas att fylla ut dem flera timmar i sträck. Antingen har jag tappat i vikt (vilket jag iofs vet att jag gjort men en storlek?) eller så har jeansen fått tuppjuck och ökat i storlek medan de låg oanvända i garderoben. Well, detta medför naturligtvis att jag måste köpa mig ett par nya jeans eftersom de som nu är för stora skulle passa utmärkt på nya jobbet till de nya skjortor/skjortklänningar/koftor/tröjor jag köpt. Darn...

Läste en krönika av Ann-Christin Gramming idag som gav sig själv shoppingförbud under ett år för att se om hon klarade det och vad hon skulle sakna. Jag tror helt ärligt att jag aldrig skulle palla det. Som Pär så fint sa idag: "Du är i alla fall ingen riktig shop-a-holic".

Som ni ser, ingen träning har det blivit idag på grund av magen men däremot har jag lyckats spräcka budgeten för vinterinköpen med flera tusen. Synd att pengar inte växer på träd...

Måndag: Återsett gymmet

Kan det ha varit sex veckor sen jag var på gymmet sist? Eller ännu längre? Styrketräningen fick stå tillbaka för löpning innan semestern, sen har jag befunnit mig på bortaplan och inte haft möjlighet att ta mig till ett gym anslutet till samma som mitt. Imorse var det äntligen dags att återse Jocks.

Bestämde mig redan i slutet på Pärs semester att jag bör upprätthålla rutiner nu när jag är ledig om dagarna för att lättare anpassa mig när jobbet sätter igång 1:a september. Därför kliver jag upp med honom vid 7/7:30 och äter frukost på morgonen. Imorse stod även ett styrkepass på schemat i träningskalendern, så efter en gröttallrik åkte jag ner på stan, solade 20 minuter för att få bort illbattingarna till prickar i armvecken och sen stegade jag in på Jocks med dyngsura kläder. Vilket ösregn!

Total träningstid: 50 min

Uppvärmning: 10 min cykel 2,5 km

Styrketräning: Biceps 3*10 2 st 6 kg:s hantlar, 3*10 skivstång 12 kg, Axlar 3*10 2 st 3 kg:s hantlar, 3*10 skivstång 10 kg, Triceps superset 3*10 22,5 kg, Situps variation 120 st

Pär kommer hem på lunch om en timma och jag bör nog skölja ur inpackningen innan jag börjar laga mat :)

Söndag: Återuppstånden

Det behövs inte speciellt mycket för att jag ska återfå livsandarna och må bra igen, kvalitetstid med hjärtat och mysiga stunder med vännerna ger otroligt mycket energi. Nu är jag något sånär tillbaka på banan igen, bränd i kanten och med mycket tankar i huvudet men livet känns lite lättare!

Just nu bunkrar jag energi från alla håll och kanter som håller mig ovanför vattenytan. Nästippen tittar upp och ser att det finns massor att erbjuda av glädje.

I fredags var vi till Sandra och Fredrik på middag. Vi åt grillad kyckling med grillade grönsaker och en kall hemmagjord potatissallad, skrattade så det knöt sig i magen och hade jättetrevligt.

I lördags vaknade Pär 06:20 och jag 07:30 så det blev en väldigt lång och innehållsrik dag. Allt från långfrukost tillsammans, vacker skogspromenad på Södra Berget, mysig lunch hemma, eftermiddagslur i soffan och 90-tals fest på en lokal i närheten. Kom hem redan vid halv elva då knoppen knappast önskar fest just nu, så det blev tidigt i säng!

Idag sov vi lite längre, åt långfrukost och for ut på golfbanan för att slå på rangen. För fem år sedan tog jag grönt kort och spelade i ett par år men golfavgiften blev för stor utgift för en vikarierande ekonom som mig så jag la av 2006 och har inte tagit i golfklubborna sedan dess. Gissa om det blev ett kärt återseende?! Gissade att svingen skulle se konstig ut, att bollarna skulle toppas och att humöret skulle ramla ner i skorna - men oj så fel jag hade! Pär bara gapade och svingen satt precis som en smäck. Jag slog boll efter boll med Pitch och järn-7 men hade även med mig trä-5 så den fick väckas ur sin sömn. Trots motvind lyckades jag slå bollar 140 meter och det var inga lyckträffar utan nästan alla hamnade långt bortanför 100 m skylten.
Över middagen planerade jag och Pär hur vi ska gå en massa korthålsrundor i höst och träna på rangen för att jag nästa år ska köpa en spelrätt av honom och ta upp mitt golfande som jag faktiskt saknat!

Jag har nog skrivit det flera gånger förr, men musik betyder otroligt mycket för mig. Jag kan bli jätteledsen av en speciell låt samtidigt som viss musik kan peppa mig och få igång all energi i kroppen på en och samma gång. Nu har jag peppat upp mig och ska ladda mp3:n med massa bra träningslåtar som mina öron gillar (disconörd som jag är), tex. Agnes - On and on och E-type - The Tide.

Trevlig söndag på er sötnosar!

Fredag: Mega EGO-boost

Idag har jag utgått från filosofin: gör det du tycker känns bäst. Precis allt har haft en mening och jag är jättenöjd med min dag så länge.

EGO-boost 1: Fredagsfrukost i ottan med hjärtat som jobbar om dagarna medan jag
får vara ledig. Fil med banan & kellogs, GottGräddat med ost och en kopp Brunkullans-thé. Mums!

EGO-boost 2: Kortdistans på Ryggis. 4,2 km i olika tempoväxlingar med något bråkande ben som jag bortsåg ifrån. Solen gjorde mig sällskap i spåret och jag mötte många motionärer, unga som gamla.

EGO-boost 3: Lunch med bästaste flickorna på nyöppnade Body Studio, en lunchrestaurang och samtidigt en butik med försäljning av nutritionsprodukter mm. Jag åt en fantastiskt god sallad med kyckling, pasta, fetaost, körsbärstomater och solroskärnor. Dit går jag fler gånger.

Min älskade C har nu berättat för de flesta att hon och M väntar smått i februari - är så glad för deras skull! Så vi pratade graviditet, illamående, bebisskrik och konstiga drömmar.

Fick sms imorse om att vänner från hemstaden fått en liten Stella imorse. Lyckönskningar och tankar går till dem!!

EGO-boost 4: Shopping när den är som bäst - spontan. Slirade in på Din Sko efter lunchen och hittade två par skor som det verkligen stod Erika på.

EGO-boost 5: Power nap i soffan. Till ljudet av Oprah Whinfrey somnade jag sött efter mina bravader på stan.

Ska lägga make och byta kläder om en liten stund. Ikväll ska vi hem till vänner på mat- och spelkväll. Känns så skönt att ha fina vänner att träffa i en svår stund som denna. Livet måste gå vidare!

Torsdag: Nothing more to say

Sorgearbete - pågår. Överdjävligheten fortsätter hålla ett fast grepp om livet, det jag inte trodde kunde hända hände och vi har än en gång fått bevisat för oss att det finns ingen Gud. Det finns ingen rättvisa, livet ska inte se ut såhär. Det är inte livets gång. Gårdagkvällen var en av de mest fruktansvärda jag genomlidit på länge, samtidigt som det var otroligt välbehövligt.

Städning av garderob - check. Kom hem imorse och tog direkt tag i garderoberna för att ha något att göra medan jag skingrade tankarna. Alla kläder som flyttats från garderob till byrå för att sedan flyttas längst bak i garderoben igen har nu städats ut liksom en massa skor.

Tvätta - check. Efter 4 ½ vecka i kappsäck var det dags att ta hand om tvätten. Rätt skönt när det är gjort.

Lämna in utsorterade kläder till insamling och kasta skräp/flaskor - check. Lika bra att få bort allt ur lägenheten så det inte här och samlar på sig damm...

Handla - check. Kylskåpet gapade tomt och behövde påfyllning så nu finns det Tropicana jos, ekologisk mellanmjölk till morgongröten, rotsaker, lax, pålägg, smör, creme fraiche, fetaost och grönsaker där. All frukt + avokadosarna hamnade på fruktfatet.

Underbara älsklingen hade storstädat lägenheten tills jag skulle komma hem. Han hade t.o.m städat en byrå vi har i hallen som stått där full i bråte. Nu är den nästintill tom (vad mycket skräp man kan samla på sig som inte används alltså!) så jag ska fylla på den med prylar som inte får plats i våra garderober/linneskåp. Behöver jag påpeka att vi har på tok för lite förvaring och samtidigt mycket saker vi inte använder som behöver sållas bort?

Nu står middag som nästa punkt på schemat. Det blev en effektiv dag det här, tack och lov!

Måndag: I chock

Den överdjävlighet livet visar just nu är knappt förståelig.

Älskade älskade Henke rycktes ifrån oss alldeles för tidigt.

Är förlamad av sorg och blind av tårar.

Ikväll tänder jag ett ljus för älskade Hendrik.

Livet är fruktansvärt orättvist! 

Onsdag: Ny upplevelse

Inte heller idag kunde jag hålla mig från att skriva om upplevelsen.

Vi begav oss ut i skogen för att plocka blåbär. 1 timma senare kom vi tillbaka hem med 1,5 liter smultron i hinkarna och mer finns där ute att finna.

När vi frossat i bären gjorde jag sylt på det som blev över. Om det blev gott? Gissa :)

Tisdag: Var det ett knasigt beslut?

Jag har delvis saknat bloggen och kommer i höst vara något missnöjd med att jag inte kontinuerligt skrivit ner vad som hänt under sommaren men beslutet om lite bloggtorka var nödvändigt och OJ vad mycket tid det blev över att göra annat på!

En fullständig uppdatering om sommarens äventyr kommer när jag återvänder till stan och civilisationen efter fyra veckor i en resväska/trunk. Däremot kände jag ett pockande behov om att få skriva av mig min träningsiver och den härliga känsla som nu infunnit sig efter att jag har reparerat benhinnorna än en gång och fått ge mig ut på roliga löppass.

Söndag

Jag fick äntligen med min hjärtat ut i skogen för ett löppass. Det var endast 12 futtiga plusgrader och huden knottrade sig på armarna direkt jag lämnade husets trygga vrå men efter uppvärmning uppför backen och löpskolning fram till vägen så var jag genast varm och på G. Det blev uppvärmning i 2 km, sedan intervallträning innan vi vände vid en söt liten skylt.

När pulsen var lagom hög körde vi rusher i omgångar innan vi avslutade med stretch. 6,2 km senare var vi båda genomblöta i svett och nöjda med insatsen.

Tisdag

Eftersom både jag och hjärtat varit skadade under sommaren, han med en bristning i vaden och jag med mina benhindror så tog vi en vilodag och körde ett nytt löppass idag. Oj, vilken skillnad! Jag hade en helt annan ork och ett annat flås, samtidigt som Pär peppade mig och kom med motiverade ord. Vi sprang fram till samma skylt som i söndags och på vägen tillbaka blev det mer kontinuerliga sprungna metrar innan vi satte igång med rusherna. Snabbt gjorde benen sig påminda om forna skada (vill en gång för alla bli skadefri) så jag pressade inte till 100 % Stretchade mycket, plockade solmogna smultron vid vägrenen och körde ett magpass hemma på golvet innan duschen lockade med sina varma strålar. Vart tog sommaren vägen?

Nu lämnar jag bloggen igen för några dagar, knasigt beslut kanske men vila är bra för själen. Jag är totalt avstressad nu efter snart 4 veckors ledighet men det känns väldigt skönt att veta att jag har 3 lugna veckor kvar av semestern.

Hoppas ni alla har haft sköna träningspass såhär i semestertider!