Idag gick jag och Emelie in på dag 3 av 56 i vårt projekt. Det känns fortfarande rätt lätt, som en piece of cake (jag inte får äta) men jag undrar just när det kommer vända. För jag vet ju att så snart jag sätter upp förbud och det har gått x antal veckor, när jag får smak på första godisbiten - ja då är det kört! Då är jag tillbaka i sockerträsket med handen i godispåsen och äter desto mer än jag gjorde innan. Och jag vet så väl att jag inte bör sätta upp förbud mot mig själv eftersom det oftast stjälper min väg mot en lättare kropp men samtidigt så kommer det knappast bli någon skillnad på vågen om jag stoppar i mig socker. Fattar ni dilemmat?

Dagens "att stå emot nr 1": Idag bjöds det på tårta hos en av mina trognaste kunder men jag var ståndaktig in i det sista trots att det såg otroligt gott ut. Intalade mig själv att min mage knappast skulle gilla massa grädde innan skidpasset....

Sidsjön bjöd på vackert väder och hårda spår på eftermiddagen. Hade tur att kunna jobba in tid och komma ifrån innan rusningstrafik. Med massor av peppande musik i öronen jobbade jag mig igenom 9,3 km. Diagonalade 25 %, stakade 75 %. Det var tufft och jobbigt men jag älskar det! Idag förbättrade jag min tid dessutom och kom i mål på 54 minuter. Sweet!

Dagens "att stå emot nr 2": Ska strax iväg på tjejmys hos Karima och där brukar det bjudas på mycket goda chokladbakelser. Hon hintade om gurkstavar och dipp igår så jag hoppas att det finns....

Uppdate: Inga bakelser så långt ögat nådde! En jättemysig tjejkväll med massa skitsnack, precis vad jag behövde såhär mitt i veckan!!!

Käk dag 3

06:15 Frukost 1 portion fiberhavregrynsgröt med kanel, russin och linfrö, 2 msk äppelmos och mjölk.

09:00 Mellis 1 kopp te och 1 stor knäckis med ost.

12:00 Lunch 1 kycklingklubba, avokado- och fetaostsallad, keso med grillad paprika och 1 passionsfrukt, vatten.

14:30 Mellis innan träning 1 jordgubbsyoghurt, 1 kopp te

17:30 Middag Paprikalax i gräddsås med lite pressad potatis, vatten.

20:00 Fika hos fina vännen 2 stora koppar rabarbergrädd-té, en skål ljuvlig fruktsallad, cashewnötter

Jag är osäker på om eftermiddagens skidpass ska få vara veckans första och sista före Tjejvasan. Ska jag köra en träning till? Bör jag vila mina lemmar och leder, tår och vader (som grymtade illa i duschen och spänner..)? Jag har inte upplevt någon som helst träningsvärk efter mina pass. Helgen bjöd som bekant på 22,4 km skidåkning och jag glömde stretcha bägge dagarna men jag har ändå inte ont. Någonstans. Eller jo, jag ljög. Jag har ont i blå-tårna men de börjar domna efter ett tag när jag åker så de märks inte värst.
Hur skulle ni ha gjort?

Hallelujah! It's a boy!! Har precis gråtit stora krokodiltårar av lycka, bästa och älskade Camilla & Micke fick i natt en välskapt liten Fabian. Väntan har varit lång men resultatet det finaste man kan få!

Jag firade bebisens födelse med ett skidpass på Sidsjön. Det var mulet när jag startade och soligt när jag avslutade, 12.4 km senare. Sidsjön är inte optimala stället att skidträna en helg då de flesta familjer söker sig dit men spåren är jättebra och naturen vacker så det är mitt favoritställe kan man säga.
Sweet sunday in the sun!

Trött men glad efter passet.
Lyckas alltid blöda näsblod när jag tränar.. mystiskt!

Vackra tulpaner väntade på mig
hemma efter gårdagens skidpass.

Träning vecka 7

Måndag: 6,2 km längdträning 40 min
Tisdag: -
Onsdag: -
Torsdag: 3 km promenad 30 min
Fredag: -
Lördag: 10 km längdträning 70 min
Söndag: 12,4 km längdträning 80 min

Totalt: 220 min (3 h 40 min)

Lördag: Fortsatt nageltrång och blå naglar...

En ordentlig vinter har parkerat sig över Sundsvall och gjort livet ljusare för oss nordbor. Termometern har inte visat plusgrader på över tre veckor och snön ligger i stora drivor. Vintern är underbar och här med besked kan man säga.

Idag sken solen från en klarblå himmel. Det har den iofs gjort hela veckan men det är ju vid ledighet som jag har nöjet att njuta extra av den. Som idag. Fick sällis av Tessan ut till Timrå där vi tog ett mil-pass. Kände mig lätt illamående och störs fortfarande av blånaglar trots tejpade tår, men det är en bisak i sammanhanget.

Rundan var fin, trivsam och det var ett underbart väder att glädjas åt som sagt.

Jag har nu plockat tejpen från tårna och försöker få lite blodtillflöde för att det inte ska kännas så stramt. Imorrn blir ett nytt pass och jag

Måndag: Det var dåligt med gnistor!

Passet idag var ett sånt där det-här-gör-jag-bara-för-att-ha-det-gjort. Ingen extra glöd, inga endorfinkickar - bara ren träning i spåret helt enkelt. Spåren var mjuka och något sönderåkta. Jag kan inte förstå vad man vinner på att kliva sönder spåren, de som prommar kan väl hålla sig på sin sida? Varmt var det också men det berodde mest på att jag tagit på mig en extra tröja helt i onödan haha!


Träning vecka 6
Måndag: 2,5 km löpning 15 min + 30 min styrkepass rygg/bröst
Tisdag: 6,2 km längdträning 35 min
Onsdag: 45 min styrkepass ben/triceps/biceps
Torsdag: 9,3 km längdträning 60 min
Fredag: Vila
Lördag: 45 min promenad i snön
Söndag: 45 min promenad i snön
Totalt: 275 min (4 h 35 min)


10 minuter mer än förra veckan :)


Nu: middag!

Torsdag: Skiing moment

Bah, vilken gör-stressig dag. Fast jag gillar stress - positiv sådan. Utredningar som ger något, konton som stämmer och bokslut som ser bra ut gillar jag! Och jag älskar utmaningarna i mitt yrke.

Efter en arbetssam dag!

Efter en ännu en sådan dag passade det ypperligt med skidträning. I tisdags tidstestade jag 6,2 km. Idag åkte jag "vasalopps-tempo" för att se hur mycket jag klarar utan att ta ut mig fullständigt. Snacka om toppenföre i spåret!! Jag blev lyrisk varv 1, njöt av omgivningen under varv 2 och var i fullständig extas varv 3. Darin och Lady Gaga är mina ständiga följeslagare när jag tränar. Peppar mig fånigt mycket att prestera mer! Skrapade ihop 9,3 km på exakt 60 minuter - pauser inräknade.

Syns det att jag älskar
att åka längdskidor?

Bästa träningen just nu!!

När jag knäppte lös pjäxorna ur bindningarna var jag lite lätt andfådd men hade lugnt kunnat åka flera varv. Hungern däremot rev i magen så det passade bra att stoppa vid 9,3 km.


Har dragits med blånagel sen Åre.
Den lär nog inte försvinna förrän
pjäxsäsongen är över :)



Nytränad, nyduschad, nyäten - nu passar det bra att se klart American Gangster och mysa med Pelle. Imorrn åker vi till Jämtland så det blir mycket skidträning i helgen hoppas jag!

...och jag skrattar fortfarande åt Cissis kommentar: Ska jag hänga med dig på Blogger Boop Camp?

Tisdag: Tidstest

En dag med pressat schema passade tidstest i skidspåret bra som en hjärnrensare och morot. Det är fortfarande kallt här, i skrivande stund -15 men vid tidstestet -11.

Jag har fortfarande perfekt glid och bra fäste så någon omvallning är det inte prat om. Stakningen sitter men diagonalen måste jag jobba extra på, trots att det är en enorm förbättring nu motför de första stapplande staktagen i Åre för några veckor sedan.

6,2 km på 35 minuter. Hostade ansträngt och var dyblöt av både svett och av frost som tinat av kroppsvärmen. Blod i näsan och mascara under ögonen. Jag var nog en snygg syn!

Köpte bilagan tidigare.
Vem vinner och vem försvinner?

Söndag forts: Skidpasset som blev av

-14,8 förvandlades till -17 grader så snart jag anlänt till Töva. Spåren var kalasfina och rykten säger att "spåraren" Tommy är perfektionist - vilket visade sig stämma. Jag hade bra tryck och bra glid, bra fäste men lite bakhalt som vanligt. Det sista tar jag med en nypa salt.

Jepp, det var kallt...

... och vackert!

Efter bara en halvtimme var håret såhär vitt.

1 februari bjöd på solsken och
vackert vinterlandskap

Efter en timma hade jag anlagt skägg.

Nöjd och glad
att ha genomfört passet
trots kylan.

Torkade bort skägget, isen och svetten ur pannan. Börnade hem och klev ur det dygnsura understället, lager 2 och brallorna. Snabbvärmde underställsbrallorna på elementet medan jag blåste håret torrt. På med ny underställströja, täckbyxor och täckjacka för att gasa bort till Gärde och kolla finalen av Skotercross. Emil Öhman vann!

Gjorde sällis med Staffan och Petra till Bite Line där vi fick i oss sen lunch.

Nu ska jag ta mig ett bad och mjuka upp axlarna som har gett mig "träningsvärk dag 2" med besked! I eftermiddag fortsätter jag styra upp ett bra styrkeprogram från Stora boken om styrketräning.

Mössan får sitta på tills värmen är tillbaka i kroppen.

Lördag: Vilodag med inslag av sport!

Det var en välbehövlig och skön lördag jag vaknade upp till. Baksida lår stramade fint när jag klev ur sängen, sömndrucken och redo för lördagsfrukost!

Kl 13 gick finalen i squash-SM i Nordichallen på Gärde. Christian Drakenberg som är rankad 1:a mötte Badr Abdel Aziz i en relativt jämn match där Drakenberg gick segrande ur matchen med 3-1 i set.

Trots lördag, löningshelg nr 2 och SM i stan så åkte vi till Birsta. Det var packat med bilar, svårt att ta sig fram men som tur är funkar "varannan-bil-principen" klockrent där ute. Vi började på Stadium där jag köpte följande

En midjeväska till Tjejvasan
och till långpassen innan
Ett par schyssta slappa brallor att träna i

Pösiga linnen kan man
aldrig få för många av

Vi avslutade sejouren på Birsta med att storhandla på ICA Maxi. 1182 kr gick notan på och nu har vi bra mat ett tag framöver.

Strax kommer Staffan och Petra, som varit i Norge och tävlat i skoter, hit på middag. Imorgon är det skotercross på Gärde och både Pelle, Staffan och Petra ska dit. Själv planerar jag ett långpass i skidspåret...