Måndag: Pw minst 40 min
Tisdag: Kondition/styrketräning
Onsdag: Pw minst 45 min
Torsdag: Kondition/styrketräning
Fredag: Pw minst 50 min
Lördag: Pw/jogg minst 6,2 km
Söndag: Vila
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
25 april 2009 - SUCCÉ!!
Asics Gel Empire
Mina favoritårstider
IF YOU CAN DREAM IT YOU CAN ACHIEVE IT
ME
JAG...
.. är en 30-årig hälsingetös som emigrerat till grannlandskapet Medelpad. Är en riktig livsnjutare som njuter av allt livet har att erbjuda.
Har ofrivilligt satt träningen på paus och jobbar mig så sakteliga tillbaka till det aktiva livet. Längtar som en galning efter många härliga timmar i längdspåren nu i vinter.
Har ofrivilligt satt träningen på paus och jobbar mig så sakteliga tillbaka till det aktiva livet. Längtar som en galning efter många härliga timmar i längdspåren nu i vinter.
UPPNÅDDA MÅL 2009
- [X] 27 sept: Lidingö Tjejlopp 10 km
- [X] 15 augusti: Midnattsloppet 10 km 1.09.39
- [-] Springa milen under 60 min
- [X] 6 juni: Tjejvättern 100 km 4:57
- [X] 2 juni: Vårruset 5 km
- [X] 25 april: Blogger Boot Camp 2009
- [X] 21 feb: Tjejvasan 30 km 3.31.25
- [X] 15-18 jan: Ski Camp Åre
UPPNÅDDA MÅL 2008 ...
- [X] 9 nov: Best of the Best
- [X] 28 sept: Lidingö Tjejlopp 10 km - 1.11.45
- [X] 13 sept: Ljusnelöpet 12 km
- [X] 31 aug: Tjejmilen 10 km - 1.14.30
- [X] 12 juli: Vansbrosimmet 1 km - 29.42
- [X] 14 juni: Mostigen 17 km - 3.15 SPÖREGN
- [X] 28 maj: Vårruset 5 km - 32
- [X] 3-4 maj: Blogger Boot Camp
- [X] 16 feb: Längdskidor 20 km
FAVORITTRÄNING...
MIN BILDDAGBOK
TRÄNINGSMUSIK...
BLOGGER BOOT CAMP
25 april 2009 - SUCCÉ!!
BÄSTA REDSKAPET
Asics Gel Empire
TRÄNINGSBLOGGAR
TOPPENEVENT...
VÅR&SOMMAR
Mina favoritårstider
VIKTIGA ÄMNEN
- 2008
- 2009
- 2010
- 7-veckorsprogram
- allergi
- allmänt
- beach 2010
- bikini fit
- bilder
- Blogger Boot Camp
- Blogger Ski Camp
- bra dagar
- delmål 1
- delmål 2
- delmål 3
- dryck
- dåliga dagar
- eksem
- fotboll
- födelsedag
- förändring
- godis
- jag
- jobb
- jul
- klassikern
- kärlek
- ledighet
- Lidingö Tjejlopp
- lista
- livet
- längdskidor
- löpning
- mat
- Midnattsloppet
- mode
- motivation
- musik
- mål
- mått
- natur
- nostalgi
- nystart
- planering
- recept
- Rufus
- semester
- shopping
- sjuk
- skador
- skoter
- snö
- socker
- sockermatchen
- sommar
- sorg
- stegtävling
- tankar
- tjejklassikern
- tjejmilen
- Tjejvasan
- tjejvättern
- träning
- träningsvärk
- trötthet
- uppföljning
- utmaning
- vardag
- Vi är vad vi äter
- vikt
- vinter
- vårruset
- vägning
- vänner
- årstid
1 kommentar:
ser ut som ett bra upplägg! heja heja!
Skicka en kommentar