Oväntad morgonträning

Jag hade inte tänkt träna alls idag. Det skulle bli veckans andra vilodag eftersom jag börjar en halvtimma tidigare ute hos kund på torsdagar och det blir tight med träning/duschning/frukost då. Meh, inte alls! Jag hade gott om tid. Att springa, att powerwalka, att duscha, sminka mig, piffa och hinna till jobb OCH äta frukost. Gör man allt pedagogiskt och bra så går det fint! Dock var det otroligt svårt att ta sig ur sängen imorse efter 5,5 timmar sömn....

Morgonens pass
PW 5 min hastighet 6,5. Riktigt knorrande benhinnor.
Intervaller pw/löpning 30 min hastighet 9,0/6,6.
Längd: 4,7 km
Tid: 35:00

Stretchade länge. Mycket länge. Längre än på länge. Mina lår är fortfarande stumma, speciellt baksidan. När jag hostar eller skrattar så ömmar det i revbenspartierna. Träningsvärk är den bästa värken.

Dreaming, hoping for another try
I’ve been looking, searching, deeper down inside
And if I loose my way, I’ll find another road
‘Cause I can make a change on my own

I’m moving on and I’m gonna get stronger now
And nothing will break me down
I will not give in to doubt
Those days are gone
I can be who I wanna be
Start living my life for me
I believe that finally
I’m moving on

Something, somewhere, that I long to find
I am learning, slowly, one day at a time
That if I loose and fail, I’ll be fine

I’m moving on and I’m gonna get stronger now
And nothing will break me down
I will not give in to doubt
Those days are gone, I can be who I wanna be
Start living my life for me
I believe that finally I’m moving on
To a brighter dawn
Gotta take the fight
I can make it right
I can make it right

I’m moving onnn….Nothing will break me down
I will not give in to doubt
Those days are gone
I can be who I wanna be
Start living my life for me
I believe that finally
I’m moving